جستجـــــوی کتــاب
استرس و مداخله کاهش استرس مبتنی بر ذهن‌آگاهی
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:رستم‌زاده ، مهران
نويسنده:زمانی ، نرگس
ناشر: آبدانان
سال انتشار: 1398
شابک: 9786008779739
تعداد صفحات: 80
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
08138221028 - 09185060784 - 09904629384موضــوع کتـاب
فشار روانی
فشار روانی - مدیریت
فشار روانی - کنترل - جنبه‌های روان‌شناسی
ذهن‌آگاهی (روان‌شناسی)
چکــیده کتـاب
هدف مداخلات مبتنی بر ذهن‌آگاهی که از طریق توجه کردن روی یک هدف در لحظه حال و رها کردن تجارب لحظه‌به‌لحظه به صورت غیرقضاوتی است موجب کاهش نشانه‌های روان‌شناختی پریشانی و افزایش کیفیت زندگی است. در این کتاب پس از بیان علل به وجود آمدن استرس و مفهوم‌شناسی رویکرد مبتنی بر ذهن، تأثیر این رویکرد در درمان اختلالات اضطراب فراگیر، شرح داده می‌شود.
