جستجـــــوی کتــاب
روش‌های رویارویی با استرس‌های نوجوانان
PDF صفحات اول کتابنويسنده:سلحشور ، ماندانا ناشر: شرکت نشر فراروان سال انتشار: 1393 شابک: 9789642842940 تعداد صفحات: 150 زبان: فارسی نوبت چاپ: 1 شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
02166437753 - 02166921378موضــوع کتـاب
فشار روانی در کودکان
فشار روانی در نوجوانان
چکــیده کتـاب
زندگی سرشار از استرس و فشار روانی است. مهم نیست که در طول روز با چه نوع استرس‌ها و فشارهایی روبه‌رو می‌شویم، مهم این است که چه واکنشی نسبت به آن‌ها از خود نشان می‌دهیم. در واقع روش پاسخ‌دهی به محرک‌های استرس‌آور نقشی تعیین‌کننده در کنترل و مهار موقعیت‌های تنش‌زا دارند. کتاب حاضر با هدف آشنایی نوجوانان با استرس، عوامل به وجود آورنده آن، تأثیری که استرس بر جسم و ذهن می‌گذارد و معرفی انواع راهکارهای ساده برای غلبه بر استرس تدوین شده است. نوجوانان با مطالعه مطالب کتاب می‌آموزند که موقعیتی که در آن قرار می‌گیرند را به درستی ارزیابی کنند؛ بر هیجان‌های درونی خود مسلط باشند و بر فشارها و تنش‌های روزانه غلبه کنند.
