جستجـــــوی کتــاب
مدیتیشن هندسی (اف جی مدیتیشن) برای کمک به بهبود خواب راهنمای گام به گام
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:ترکمانی ، فاطمه
مقدمه:ترابی‌نامی ، محمد
نويسنده:نظرآقایی ، فرشاد
ناشر: نوشته
سال انتشار: 1398
شابک: 9786003861787
تعداد صفحات: 234
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
03132337593موضــوع کتـاب
شناخت‌درمانی مبتنی بر ذهن‌آگاهی
اختلالات خواب - درمان
مدیتیشن
چکــیده کتـاب
«اف جی مدیتیشن» یک رویکرد مدیتیشن بین‌رشته‌ای است که براساس اصول ریاضیات، هندسه، روان‌شناسی، فیزیولوژی، علوم اعصاب، علوم شناختی و فلسفه ذهن شکل گرفته است. هدف این مدیتیشن یکپارچه‌نگر، بسط و گسترش حس‌آگاهی، جسم‌آگاهی، هیجان‌آگاهی، ذهن‌آگاهی و آگاهی وجودی بوده و می‌تواند به کاهش ابعاد مختلف استرس‌های بدنی، ذهنی و هیجانی فرد کمک کند. در این کتاب مدیتیشن هندسی به عنوان یک روش آکادمیک و پژوهش‌مدار معرفی و تکنیک‌های کاربردی برآمده از آن برای درمان اختلالات روان فیزیولوژیک خواب با هدف بهبود کیفیت خواب، ارائه می‌شود.
