جستجـــــوی کتــاب
قدرت بیشتر شنای سریع‌تر
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:لاکرو ، بلایذ
مترجم:نجفی ، سیدمحمدرضا
مترجم:حائری ، شیما
مترجم:علی‌پور ، محمد
ويراستار:اجاق ، حشمت‌الله
ناشر: حتمی
سال انتشار: 1398
شابک: 9786003552395
تعداد صفحات: 128
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 200
ارتباط با ناشر
09205218402موضــوع کتـاب
شنا - تعلیم
چکــیده کتـاب
کتاب حاضر، شامل تمرينات قدرتي ويژه شنا و تعداد زيادي مثال از اين تمرينات است. و انواع تمرينات قدرتي سودمند براي شنا و نحوه افزايش نيرو، قدرت، شتاب و پايداري ويژگي‌هاي تمرينات قدرتي مانند انتقال‌پذيري، سازگاري، جهت‌گيري، تنوع، بيش تمريني و فصل‌بندي تمرين و استفاده از عضلات براي حرکت و پايداري و هماهنگ‌سازي حرکت ماهيچه‌ها و مراحل پيشرفت در اين کتاب تشريح شده‌اند.
