جستجـــــوی کتــاب
استرس و روش‌های مقابله
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:پایفر ، ورا
مترجم:افروز ، آزاده
مترجم:نقیبی‌راد ، منا
ناشر: دفتر نشر فرهنگ اسلامی
سال انتشار: 1396
شابک: 9789644307553
تعداد صفحات: 248
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 10
شمارگان: 5000
ارتباط با ناشر
02155982353 - 02133112100موضــوع کتـاب
فشار روانی
فشار روانی - کنترل
فشار روانی - مدیریت
چکــیده کتـاب
مولف در این کتاب عوامل استرس‌زا را از جوانب مختلف بررسی نموده روش‌های مقابله با آن را توضیح می‌دهد .وی همچنین پرسشنامه‌ای را در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد که با پاسخ دادن به آن بهتر به خصوصیات خود پی برند و با استفاده از روش‌های پیشنهادی تحت عنوان تمرینات ذهنی و روانی بر زندگی خود تسلط یابند .در بخشی از کتاب نیز درباره نقش و تاثیر تغذیه و تمرینات بدنی در مقابله با استرس توضیح داده شده است .
