جستجـــــوی کتــاب
رهایی از استرس: هفت گام برای بازیابی شادمانی و خودانگیختگی در زندگی زنان
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:مندل ، دبی آیزنشتات
مترجم:پویان‌پور ، مریم
ناشر: معیار اندیشه
سال انتشار: 1399
شابک: 9786005462326
تعداد صفحات: 242
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 5
شمارگان: 500
ارتباط با ناشر
02166462234موضــوع کتـاب
کنترل فشار روانی در زنان
چکــیده کتـاب
کتاب حاضر به موضوع کنترل فشار روانی و رهایی از تنش در زنان اختصاص دارد. مؤلّف با توجّه به تحقیقات و تجربیات زنان، دلایل تنش در زنان و چگونگی معتاد شدن زنان به تنش و تأثیر تنش بیش‌ازحد بر روان و جسم را توضیح داده است. سپس، راهکارهایی برای تشخیص علل تنش در زنان را به‌صورت خود سنجی ارائه داده است. در ادامه، به عوامل استرس‌زای دنیای مدرن اشاره‌کرده و نقش شخصیت در مستعد بودن نسبت به استرس را بیان کرده است. راه‌های کسب هویت تازه، کشف قدرت‌های درون، راه‌حل‌های ایجاد عزت نفس در زنان، راه‌های دوست داشتن خود و ...، از دیگر موضوعات مطرح‌شده در این کتاب است.
