جستجـــــوی کتــاب
کنترل استرس (کنترل فشار روانی): نگرانی را متوقف کنید و از همین حالا احساس خوبی داشته باشید!
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:مکنا ، پل
مترجم:سپانلو ، کیوان
مترجم:گنجی ، لادن
ناشر: سیمای دانش
سال انتشار: 1396
شابک: 9786001200212
تعداد صفحات: 128
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 4
شمارگان: 1100
ارتباط با ناشر
02166460545 - 02166461514موضــوع کتـاب
فشار روانی
چکــیده کتـاب
نتایج تحقیقات روان‌شناختی نشان می‌دهند که هر قدر انسان بر فشار روانی زندگی خود کنترل بیش‌تری داشته باشد احساس بهتر و زندگی طولانی‌تر خواهد داشت. در این حالت، سامانة دفاعی بدن قوی‌تر و طاقت فرد به نحو در خور توجهی افزایش خواهد یافت. از همه مهم‌تر اینکه، در کیفیت زندگی فرد بهبودی چشمگیری مشاهده می‌شود. نگارنده در کتاب حاضر، با ارائة متون و تمرین‌های نو، مخاطبان را در کنترل فشارهای روانی موجود در زندگی یاری می‌کند. برخی از عنوان‌های مطالب کتاب عبارت است از: آرام‌سازی؛ نگرش مثبت؛ رمز لذت؛ حق‌شناسی و... می‌باشد. لازم به ذکر است، لوح فشرده‌ای (CD) همراه کتاب ارائه شده است.
