موضــوع کتـاب

خودآگاهی
خودشناسی
راه و رسم زندگی
مهارت‌های زندگی

چکــیده کتـاب

"خودآگاهی" به این معنی است که افراد چگونه به خود نگاه کرده و بر اساس این نگاه چه احساسی پیدا می‌کنند. واقعیت این است که نوع خودآگاهی ما، پیش‌بینی‌کننده احساس رضایت ما از خود و زندگی است و به نظر می‌رسد که احساس رضایت، نیازی است که تقریبا تمام فعالیت‌های ما معطوف به آن است؛ این که مراقب سلامت خود باشیم و با تغذیه، ورزش و نظافت سلامت خود را تامین کنیم، این که سعی کنیم شغلی را به دست آوریم که هم به آن علاقه‌مند باشیم و هم برآورنده نیازهای روزمره‌مان باشد و... نایل شدن به تک‌تک این هدف‌ها منجر به احساس رضایت ما از خود خواهد شد و راضی نبودن از خود، نشانه‌ایست که به فرد هشدار می‌دهد نیاز به تغییر دارد. اصلی‌ترین و اساسی‌ترین بخش این تغییر با کار بر روی خودآگاهی شکل می‌گیرد. ما کمتر حاضریم وقتی را صرف کنیم تا دریابیم دارای چه خصوصیاتی هستیم و به ندرت می‌توانیم به طور منظم ارزش‌ها، علایق، اساس باورها یا سبک زندگی‌مان را تجزیه و تحلیل کنیم. ما فقط در تکاپو هستیم که کارهایی را که دیروز انجام داده‌ایم، امروز تکرار کنیم و به احتمال زیاد همین عمل را فردا و روزهای بعد هم انجام می‌دهیم. در این کتاب ضمن بیان مفهوم خودآگاهی و اجرای آن، مطالبی در خصوص برخی عوامل موثر بر رشد خودآگاهی و موانع رشد آن و نیز واکنش‌سنجی بیان گردیده است.