جستجـــــوی کتــاب
استرس
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:امامی‌نائینی ، نسرین
ويراستار:نقره‌چی ، حسام
ناشر: هنر آبی
سال انتشار: 1397
شابک: 9789648909944
تعداد صفحات: 72
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 4
شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
09308684044موضــوع کتـاب
فشار روانی
راه و رسم زندگی
مهارت‌های زندگی
چکــیده کتـاب
استرس یا فشار روانی، چه شدید باشد و چه خفیف، به طور مسلم واکنش‌های عاطفی متنوعی را برمی‌انگیزد و باعث می‌شود که فرد احساسات متنوعی همچون عصبانیت، غمگینی، ترس و اضطراب را تجربه کند. روان‌شناسان بر اساس مدت‌زمانی که فرد تحت شرایط تنش‌زا به سر می‌برد، استرس‌ها را به دو دستة حاد و مزمن طبقه‌بندی کرده‌اند. به عقیدة نگارنده، با آموزش برخی مهارت‌ها به افراد، می‌توان هم از شدت استرس‌های حاکم بر آنها کاست و هم از بروز برخی احساسات ناخوشایند جلوگیری نمود. در کتاب حاضر که برای آشنایی دانش‌آموزان با برنامه‌های زندگی تهیه شده، ضمن تعریف استرس و ماهیت آن، مباحثی نظیر شناسایی علایم استرس، تعریف مقابله، راهبردهای مقابله با استرس و هشت مهارت رفتاری مقابله با استرس مطرح شده است.
