جستجـــــوی کتــاب
مدیریت استرس برای افراد پرمشغله
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:تورکینگتون ، کارول
مترجم:بلالی ، رقیه
مترجم:باعزت ، فرشته
ويراستار:افشار ، هدیه
ناشر: بعثت
سال انتشار: 1398
شابک: 9789646067714
تعداد صفحات: 192
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 3
شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
09196314528 - 02166966686 - 02166498465موضــوع کتـاب
فشار روانی
فشار روانی - کنترل
مدیریت استرس
چکــیده کتـاب
در این مجموعه، راه‌کارهایی برای مقابله با استرس و فشار روحی در محیط کار و منزل ذیل این عناوین فراهم آمده است: "چگونه استرس بر شما اثر می‌گذارد"، "شناسایی استرس‌ها"، "مقابله همه جانبه با استرس"، "از میان بردن رفتارها و افکار استرس‌زا"، "استرس شغلی"، "مهار استرس در خانه"، "روش‌های تنش زدایی برای رهایی از استرس"، "برطرف کردن استرس با کش و قوس دادن بدن و تنفس"، "رژیم غذایی و استرس" و "هدف‌گذاری برای مهار استرس".
