جستجـــــوی کتــاب
پنج دقیقه تا آرامش: چگونه ترس، نگرانی و تردید را ... بی‌درنگ از خود دور کنیم
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:میلر ، لورن‌ای
مقدمه:براون ، لس
مترجم:عابر ، مهرنوش
ناشر: رشد
سال انتشار: 1397
شابک: 9786003510777
تعداد صفحات: 200
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
66499337موضــوع کتـاب
فشار روانی - کنترل
آرامش ذهنی
چکــیده کتـاب
قصد نگارنده در کتاب حاضر آن است که خواننده، از دانش موجود در اين کتاب، مهارت‌هاي ويژه رهايي از تنش، يعني مفاهيم و روش‌هايي را بياموزد که بي‌درنگ مي‌تواند آن‌ها را در زندگي به کار گيرد و ايمان، هدفمندي، آرامش دروني، تمرکز شفاف، انگيزه و تفکر بر مبناي راه‌حل را در خود گسترش دهد.
