جستجـــــوی کتــاب
روش‌های ساده مدیریت استرس
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:باترا ، پرومود
مترجم:نادری‌فر ، مهدی
مترجم:حسنی ، زهرا
ناشر: تیمورزاده
سال انتشار: 1396
شابک: 9786002384362
تعداد صفحات: 154
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 2000
ارتباط با ناشر
02188951112 - 02188955627 - 02188963955موضــوع کتـاب
فشار روانی - پیشگیری
چکــیده کتـاب
اين کتاب با ارائه مطالب ساده و عملي و تصاويري طنزآميز و بسيار گويا، نکاتي را به ما مي‌آموزد تا بتوانيم استرس را مديريت کنيم و بر رفتار خود کنترل داشته باشيم. در اين کتاب تشريح مي‌شود که استرس معاني مختلفي دارد ولي شايد جامع‌ترين توصيف آن، عدم تعادل بين تقاضاي بيروني و توانايي دروني باشد. اين عدم تعادل با عوارض جسمي و روحي-رواني مختلفي همراه است که به ساده‌ترين بيان، نشاط و پويايي زندگي را تحت تأثير قرار مي‌دهد.
