جستجـــــوی کتــاب
تمرینات تناوبی بیشینه
PDF صفحات اول کتاب
نويسنده:سیسیک ، جان
نويسنده:داوز ، جی
مترجم:محسنی‌نیا ، داود
مترجم:جهاندیده ، علی‌اکبر
مترجم:شریعت‌زاده‌جنیدی ، محمد
مترجم:جوانی ، محسن
ناشر: پژوهشگاه تربیت بدنی و علوم ورزشی
سال انتشار: 1398
شابک: 9786008930044
تعداد صفحات: 386
زبان: فارسی
نوبت چاپ: 1
شمارگان: 1000
ارتباط با ناشر
09334213633موضــوع کتـاب
تمرین‌های تناوبی - ورزش
تمرینات بیشینه
چکــیده کتـاب
مخاطب دستورالعمل‌هاي گام‌به‌گام، پيشنهادات کارشناسانه و تصاوير ۱۴۷ تمرين و همچنين برنامه‌هاي آماده براي استفاده براي توان، قدرت، استقامت، چالاکي، چابکي، تمرينات عملياتي و آماده‌سازي کل بدن را در اين کتاب مي‌يابد و مطمئن است که بيشتر از اين‌ها را نياز ندارد. وي مرزهاي عملکردي خود را با مجموعه فعاليت‌هايي متشکل از دوهاي سرعتي، توپ‌هاي طبي، طناب‌هاي سنگين، کتل بل ها، کيسه‌هاي شن، فعاليت‌هاي با وزن بدن و تمرينات تعليقي ارزيابي مي‌کند.
